森林ヨガ
行ってきました！森林ヨガ！
あまりの気持ちの良さにハマリそうです！
先日、大阪の服部緑地公園で開催された森林ヨガ。
日頃運動不足も甚だしいので（苦笑）
「なんか、外で運動すんのもいいかも。」と
申込みはしたものの・・
「ヨガって、まさかスンゴイ過激なポーズとか
このハガネ！のように固い身体に
できるんだろうか？
キビシイ先生だったらどうしよう！」
と、ついていけるか不安材料イッパイでした。
友人と出かけた服部緑地公園は
広大な敷地に芝生や手入れされた森が広がる素晴らしい環境。
ヨガはヨガ同友会の倉本 英雄先生が直接ご指導して下さいました。
（初めてお会いしましたが素晴らしいお人柄の先生です。
いらっしゃるだけで空気が柔らかくなります！）
優しく丁寧。
わかりやすい指導で
心身リラックスしながらのヨガは
ひとつも無理をすることなく
呼吸や気持ちが整い、大自然のリズムに乗るような心地良さでした。
自分の身体や心に向かう非常にいい経験になりました。
ご興味があれば、ぜひご参加されてはいかがですか？
http://www.kagawayoga.jp/yogaschedule.html
ちなみに。
写真のポーズはヨガではありません(#^.^#)
盆踊りかっ！
